「もっと時間がほしい」「効率的に暮らしたい」「習慣が続かない」
そんな悩みを抱えるすべての人に贈る、完全版ライフハックアプリまとめです。
生活改善・時短・健康・集中・学習・お金・自己成長など、すべてのジャンルに効く神アプリを実際に使われているアプリのみ厳選して紹介します。
本記事は、以下のジャンル別に分けて紹介しますので、気になる部分だけ読んでもOKです。
目次
◆ タスク・時間管理系（生活の土台）
1. Notion
タスク、メモ、目標、習慣、プロジェクト管理すべてを一括で
生活全体を一元管理できる万能アプリ。完全にカスタマイズできるので、日記・読書記録・スケジュール管理・タスク管理など、自分専用の生活ダッシュボードが作れます。
2. Trello
かんばん方式でタスク管理
ドラッグ＆ドロップで「To Do → Doing → Done」を視覚的に管理。日常タスクから大規模プロジェクトまで幅広く対応。
3. Google Calendar
シンプルだけど最強のスケジュールアプリ
Googleサービスと連携、音声入力、リマインド、予定共有など、日常の予定管理はこれ一択。
4. TimeTree
家族・チームで予定共有
日本発のカレンダーアプリ。複数人での予定調整が簡単で、家族やカップル、仕事チームでも愛用者多数。
◆ 集中・習慣改善系（怠けがちな人に）
5. Forest
集中するほど木が育つ
スマホを放置している間に木が育つ。触ったら枯れる。これだけでスマホ依存から脱出。勉強、仕事、読書、筋トレなどあらゆる集中に使える。
6. Habitify
習慣トラッカー
習慣を可視化して続けやすくする。打刻が楽しくてやめられない。三日坊主克服アプリ。
7. Pomodoro Timer
25分集中 → 5分休憩
最も有名な集中術ポモドーロ・テクニックを実践できるタイマー。作業効率が自然とアップ。
◆ お金・家計管理系（無駄遣いにサヨナラ）
8. Money Forward ME
銀行・クレカ・ポイント全部自動記録
手入力不要で家計簿が完成。資産管理もでき、貯金や投資の計画にも最適。
9. Zaim
シンプルかつ高機能な家計簿
レシート読み取り・自動仕分け対応。カップル・家族間で家計を共有することも可能。
10. PayPay（ペイペイ）
生活密着型キャッシュレスアプリ
コード決済＋ポイント還元＋資産管理。最近は保険・資産運用・公共料金まで対応。
◆ 健康・睡眠・食事系（体が資本）
11. Sleep Cycle
良質な睡眠リズムを作る
アラームが浅い眠りのタイミングで起こしてくれる。睡眠の質が向上し、朝から快適。
12. Yazio
食事管理・カロリー計算
栄養バランス、カロリー、目標体重に合わせた食事プランを提案。ダイエット、筋トレ、健康維持に。
13. Water Reminder
水分摂取アラート
忘れがちな水分補給をリマインド。毎日の小さな健康習慣に。
14. FiNC
日本製の健康管理アプリ
歩数、食事、睡眠、体重管理を一括で記録。健康診断対策にも。
◆ 学習・スキルアップ系（知識は武器）
15. Duolingo
世界最大の語学学習アプリ
ゲーム感覚で英語や多言語が学べる。初心者でも続けやすい。
16. Udemy
プログラミング、ビジネス、趣味まで
世界最大級のオンライン講座プラットフォーム。セール時は破格。
17. Studyplus
日本の学習記録アプリ
勉強時間を可視化＆共有できる。受験生や資格取得を目指す人に人気。
18. Anki
最強の暗記カードアプリ
医学部・司法試験受験生も愛用。自作カードで圧倒的な暗記効率を実現。
◆ メンタル・自己成長系（心の健康も大切）
19. Mindfulness App
瞑想・マインドフルネス
短時間でリラックスや集中力を高めるガイド付き瞑想アプリ。
20. Reflectly
AIによる日記・感情整理
AIがあなたの1日を振り返り、感情整理をサポート。メンタルケアに最適。
21. Jour（ジャー）
毎日を振り返る自己成長日記
簡単な質問に答えるだけで、自分を深く理解できる人気のジャーナリングアプリ。
◆ 情報収集・読書系（インプットが変わる）
22. Kindle
電子書籍リーダーの定番
読書習慣は最強の自己投資。スマホ・タブレット・PCすべてで読める。
23. Pocket
後で読む系アプリ
気になる記事・動画を一時保存。オフラインでも読めるので移動時間が学びに。
24. NewsPicks
経済・ビジネスニュースが面白い
ニュースを専門家・経営者のコメント付きで深く学べる。日々の知識アップに。
◆ 最強ライフハックAI系（これからの常識）
25. ChatGPT
AIが生活の相談相手に
文章作成、タスク整理、学習、質問対応、雑談、なんでもOK。AIで生活効率化。
26. Perplexity AI
AI版Google検索
ChatGPTよりも「調べ物」に特化。信頼性の高い情報を自動で引用付きで提示。
27. Canva
簡単すぎるデザインアプリ
資料作成、SNS投稿、動画編集まで。デザイン初心者の強い味方。
28. Runway
AI動画編集・生成の最前線
動画の背景除去、AI映像生成、テキストから動画まで。次世代の動画制作体験を実現。
◆ まとめ｜生活改善はアプリから始まる
今回紹介した28個のアプリは、単なる便利アプリではなく、生活・健康・学び・時間・お金・心すべてを底上げするライフハックそのものです。
アプリを1つ取り入れるだけで、
「朝の目覚めが良くなった」
「タスクが減った」
「集中力が続くようになった」
「読書が習慣になった」
など日常が確実に改善します。
「どれから使えばいいかわからない…」という人は、
1. Notion
2. Forest
3. Money Forward
の3つから試してみると効果を実感しやすいです。
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